Você já percebeu que dias com sol, você se sente mais animado, alegre, disposto?
O sol tem uma força capaz de trazer tantos benefícios para sua saúde, que muita gente nem imagina.
Mas para alcançar todos esses benefícios, você precisa adotar o hábito de tomar 20 min de sol por dia, expondo 70-80% do seu corpo. É uma dose de saúde diária.
Após essa dose saudável, fique atento ao uso do protetor solar. Escolha sempre protetores que não possuam as substâncias: Metoxicinamato, Octocrileno, Benzofenona-3, 4-Metilbenzeno cânfora, entre outros.
Inúmeros trabalhos vêm demonstrando os efeitos nocivos dessas substâncias e como já falei por aqui, podemos sim evitar a intoxicação, fazendo algumas escolhas no nosso dia a dia. Então fique sempre de olho no rótulo. De preferência ao protetor solar com Tinosorb-s ou Oxido de Zinco 😉
Para uma vida mais saudável, não podemos abrir mão dos recursos naturais, como o sol e também não podemos descuidar aumentando a chance de intoxicação usando cosméticos que podem jogar contra nosso bem-estar.
Faça escolhas conscientes!
Você já adotou o hábito diário de banho de sol?
